1、 正確開(kāi)窗通風(fēng)
霧霾天不開(kāi)窗，固然可以減少PM2.5的“入侵，然而，室內(nèi)長(zhǎng)期不通風(fēng)也會(huì)導(dǎo)致二氧化碳等廢氣濃度慢慢超標(biāo)，微生物和有害物質(zhì)含量增加，甚至多于室外空氣?？諝庵醒鹾坎粔颍藗兙蜁?huì)感覺(jué)呼吸不暢。所以，霧霾天也需要短時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。省環(huán)境監(jiān)測(cè)站工作人員建議，在室外空氣污染不是非常嚴(yán)重時(shí)，避開(kāi)早晚交通高峰和風(fēng)力較大引起揚(yáng)塵時(shí)，靜風(fēng)條件下可每天兩次、每次20-40分鐘開(kāi)窗換氣。若遇到連續(xù)污染天，通風(fēng)換氣時(shí)可在紗窗附近掛上濕毛巾，這樣能夠起到過(guò)濾、吸附作用。
2、養(yǎng)綠色植物
有專家建議，戶外空氣污染嚴(yán)重時(shí)，可以在陽(yáng)臺(tái)、露臺(tái)、室內(nèi)多種植吸附能力相對(duì)較強(qiáng)的綠植，盡量選取大葉種植物，因?yàn)槿~面積大的、氣孔多的，不僅能吸附PM2.5，還能增加空氣含氧量。如綠蘿、萬(wàn)年青、虎皮蘭、常春藤等。由于植物表面含有一層吸附性黏液，這種黏液對(duì)于微小的顆粒有較強(qiáng)的吸附功能，同時(shí)，植物在光合作用下，其生長(zhǎng)過(guò)程中也可以吸附少量PM2.5。因此用綠植這樣純天然的手段來(lái)幫助減緩室內(nèi)PM2.5污染既有效又省事，還能給家里增添一份綠意。
3、 少吸煙
卷煙、雪茄和煙斗在不完全燃燒的情況下會(huì)產(chǎn)生很多屬于PM2.5范疇的細(xì)顆粒物，煙草煙霧含有7000多種化合物，其中包括69種致癌物和172種有害物質(zhì)，會(huì)嚴(yán)重危害抽煙者本身和吸入“二手煙”受眾的身體健康，在灰霾天氣下，更是“雪上加霜”。因此抽煙者不論是外出還是呆在室內(nèi)，應(yīng)當(dāng)盡量少抽煙。
4、 選擇空氣凈化器
好的空氣凈化器對(duì)PM2.5有很好的吸附效果，可起到一定的凈化作用。不過(guò)目前市面上各種凈化器“魚(yú)龍混雜”，在選購(gòu)之前較好仔細(xì)了解一下。目前濾網(wǎng)式空氣凈化器對(duì)pm2.5沒(méi)有什么作用。但是負(fù)離子空氣凈化器卻可以輕松消滅pm2.5。生態(tài)級(jí)負(fù)離子(小粒徑負(fù)離子)可以主動(dòng)出擊捕捉小粒微塵，使其凝聚而沉淀，有效除去空氣2.5微米及以下的微塵，甚至1微米的微粒，從而減少PM2.5對(duì)人體健康的危害，生態(tài)級(jí)負(fù)離子對(duì)空氣的凈化作用是源于負(fù)離子與空氣中的有害物質(zhì)、灰塵、煙霧等帶正電的微粒相結(jié)合，并聚成球降落而消滅PM2.5危害。人工采用負(fù)離子轉(zhuǎn)換器技術(shù)和納子富勒烯負(fù)離子釋放器技術(shù)的負(fù)離子空氣凈化器，也能釋放等同于大自然的生態(tài)級(jí)負(fù)離子(小粒徑負(fù)離子)，其活性高、擴(kuò)散范圍廣，能迅速在室內(nèi)形成負(fù)離子浴的環(huán)境。當(dāng)帶有多余負(fù)電子的空氣負(fù)離子與帶正電的PM2.5等微粒相結(jié)合，使其聚成球降落，從而消滅PM2.5危害。實(shí)驗(yàn)證明，飄塵直徑越小，越易被空氣負(fù)離子沉淀。
5、清淡飲食，油煙過(guò)濾再排放
烹飪油煙對(duì)PM2.5也有不小“貢獻(xiàn)”，炸、炒、煎、烤等烹飪方式會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)PM2.5瞬間飆升，所以做菜時(shí)多用涼拌、蒸、煮、鹵等取代，炒菜時(shí)盡可能控制油溫不超過(guò)200℃。
選擇抽油煙機(jī)時(shí)應(yīng)更多地考慮內(nèi)排式油煙機(jī)，因?yàn)橥馀攀接蜔煓C(jī)只是進(jìn)行簡(jiǎn)單的油煙分離后就直接將廢氣排到室外，對(duì)集體環(huán)境妨害很大。而內(nèi)排式油煙機(jī)則在油煙分離之后還利用過(guò)濾器將有害氣體吸去，再將凈化后的氣體排出。同時(shí)抽油煙機(jī)要早開(kāi)晚關(guān)，廚房開(kāi)窗通風(fēng)。
6、做好室內(nèi)清潔和個(gè)人衛(wèi)生
在屋內(nèi)多用水擦拭桌椅并拖地，因?yàn)闈駶?rùn)的空氣有助于降低屋內(nèi)揚(yáng)塵和細(xì)顆粒物在空中的飄浮。此外，使用加濕器、在暖氣上放毛巾，用濕毛巾清掃床單、枕頭等，都是吸附細(xì)小灰塵可取的辦法。另外盡量少用空氣清新劑或清潔產(chǎn)品，其中多含醛類、苯類等污染物。
出門(mén)后進(jìn)入室內(nèi)要及時(shí)洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附帶的污染殘留物，這樣做能盡量消滅霧霾對(duì)健康的不良影響。洗臉時(shí)較好用溫水，利于洗掉臉上的顆粒。清理鼻腔時(shí)可以用干凈棉簽沾水反復(fù)清洗，或者反復(fù)用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，同時(shí)要避免嗆咳。除了面部清理外，身體裸露的部分也要清洗。
7、更換密閉更好的門(mén)窗
在室外惡劣天氣的影響下，微小顆粒會(huì)通過(guò)密封性差的門(mén)窗進(jìn)入到室內(nèi)，這是產(chǎn)生室內(nèi)PM2.5的一個(gè)很重要途徑，使用密閉性更高的門(mén)窗有利于室內(nèi)污染值的降低。因此，更換門(mén)窗時(shí)一定要選密閉性好的，隔音隔塵一舉多得。推拉窗密閉性較平開(kāi)窗差，更換時(shí)應(yīng)盡量選擇平開(kāi)窗。
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